SMS isntagram jamais recu

Bonjour,
J ai creé il ya pas mal de temps un compte instagram, avec le numéro de tel seul, sans email, alors j ai oublié le mot de pass, quand je renisialise le password, il dise un texto est envoyé a votre tel, mais le SMS n ai jamais la, et maintenant, instagram dise qu il peut pas envoyer de sms

que faire svp