Impossible de ne pas enregistrer le son du pc avec audacity

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Bonjour,

Je n'arrive pas à ne pas enregistrer le flux audio du pc avec audacity.
Je m'explique je voulais faire une vidéo commenter pour un ami, lorsque je lance la video le flux audio de celle-ci est enregistré.
Si je coupe le son tout va bien mais j'en ai besoin car certains commentaires doivent être dit à un moment précis en lien avec le son de la vidéo.

donc mon problème est le suivant j'enregistre le son de la vidéo et de mon micro en même temps.

pour info j'ai sélectionné simplement le micro dans audacity j'ai changé en mono, puis en stéréo. je n'ai pas moyen de passer le flux audio en "casque" alors que j'utilise un micro casque