Parcourir un tableau word

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Bonjour,

Voilà mon problème. Je voudrais parcourir un tableau dans Word, qui recherche les codes entre "<>" et après copier le texte de la cellule d'à côté pour aller le coller dans un autre doc Word.

<bleu> Couleur bleue
<rouge> Couleur rouge
<vert> Couleur verte
<orange> Couleur orange
<violet> Couleur violette

Je ne sait pas trop comment m'y prendre, donc si quelqu'un peut m'aider ça serait cool. Merci d'avance