Mincir , corpulence qui ne correspond pas

AnonymeP Messages postés 1 Date d'inscription mardi 6 mai 2014 Statut Membre Dernière intervention 6 mai 2014 - Modifié par AnonymeP le 6/05/2014 à 21:16
Bonjour ,
J'ai 14 ans , je suis une fille , je fais 49-50KG pour 1m63 .
Mon IMC est trop basse ( de 0.1 seulement ) , je suis dans les normes dans la courbe de croissance du carnet de santé , bref rien d'anormal .

Seulement voilà , j'ai des rondeurs , des grosses rondeurs : poignées d'amour avec une marque de bourrelé dans le dos , ventre qui ressort des que je mange beaucoup , des cuisses bourrées de graisses , c'est de la vrai pâte molle , flasque , ça déborde , ça s'écrase , c'est gros ...

Mais je mange beaucoup , je suis une gourmande , j'adore manger et c'est mon pire défaut ! Je pourrai mangé en continue toute la journée , jamais je ne me sens trop " plaine " sauf quand ça fait déjà plusieurs jours que je mange énormément . Je suis une grosse gourmande je mange très facilement une tablette de chocolat tous les jours , un paquet de brioche , des cookies etc ... J'adore la nourriture grasse en particulier mais je ne suis pas du tout difficile donc je mange de tous . Je ne sais pas me contrôler , je n'arrive pas DU TOUT a m'empêcher de manger ! Je n'exagère pas , je mange n'importe quoi , tout le temps ... J'ai 2 frères et une soeur donc je ne peux pas demander qu'on arrête d'acheter tous ces cookies , brioches ...
Seulement voilà je sais que si je perds 1-2KG ça me suffira largement et je me sentirai enfin bien dans ma peau .

Je n'ai plus de motivation , parfois pendant 4 jours j'arrive a tenir en mangeant galettes de riz et pommes au goûté mais ça ne dure pas puis le midi je ne sais pas ce que je dois remplacer par quoi , ce que je dois supprimer complètement , ce que je dois éviter , ce que je dois manger en petite quantité etc ...

J'aimerai aller voir une diététicienne juste pour avoir un menu choisi simple a suivre pour une collégienne qui mange tous les jours a la cantine tous ça ... Seulement mes parents considèrent que je n'en ai pas besoin seulement moi je ne peux plus me voir , ça me fait faire des crises de nerfs de dégoût de mon corps ou je pleure , je me mords de haine d'avoir trop mangé ...

Qu'on ne me dise pas que je dois m'accepter bla-bla-bla ... Parce que quand je mange équilibré je me trouve très bien mais j'ai besoin de me sentir appuyer , aider et soutenue que ce soit un truc sérieux pour que je mange moins donc oui je suis en pleine croissance , oui je ne devrai pas , seulement une mauvaise alimentation c'est très mauvais aussi . Mais j'ai vraiment besoin de motivation pour ne pas craquer et manger n'importe quoi ...

En résumé :
- Que me conseillez vous pour avoir une bonne alimentation ?
- Que me conseillez vous dans les aliments que je dois choisir , supprimer , remplacer , ou réduire leurs quantité ?
- Comment convaincre mes parents que j'ai besoin de leurs soutiens que ce n'est plus possible ?
- Comment ne pas craquer ?

Merci de me répondre précisément sans me dire que je dois manger de tous car c'est déjà le cas ... Ou de ne pas le faire , de juste faire du sport car il n'y a pas que ça ...

Une liste d'aliments précis avec des habitudes à prendre , des techniques/astuces ... Merci d'avance :/