Tableau avec calcul automatique

Bonjour,

Je souhaiterais créer un tableau, sur Excel je pense, pour pouvoir calculer des rations automatiquement.
Je souhaite mettre les différents groupes d'aliments (lait, fromage, féculents, fruits...), je pense leur teneur en protéines, lipides et glucides (PLG) pour 100 g et leur teneur calorique.

De ce fait dans mon tableau, lorsque je mettrais par exemple 40 g de pain, la ligne PLG et kcal se remplira automatiquement...

J'espère que c'est possible de réaliser cela !