Mise à jour des plugins mac 10.4 impossible

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Bonjour,

je me permets de solliciter l'aide de personne compétentes car je n'arrive définitivement pas à mettre à jour les plu-gins de mon ordi.
J'ai faits plusieurs manip, dans le menu de Firefox > mettre à jour les plu-gins. Ça n'aboutis jamais.
Du côté de Safari, c'est pas mieux, je n'ai pas d'onglet plu-gins.
Ça me rend folle ces plugins !

Merci par avance de votre aide !