Compte facebook et hotmail ne marche plus

Bonjour,
a chaque fois que j'essaye de me connecté a mon compte Facebook on me dit dis que mon mot de passe est incorrecte et même chose pour mon compte hotmail qui va avec ,comment faire ?? de plus puisque mon compte hotmail est désactive donc qu'on me donne le message pour réanitialisation je peux pas l'avoir s'agi't'il d'un piratage ??? si c'est le cas comment faire aussi ?? c tres urgent et on plus j'ai des informations confidentielle dessus !!!